Meer plantaardig eten helpt om je te beschermen tegen o.a. kanker. Vervang vleesproducten eens door peulvruchten en kies resoluut voor volkoren graanproducten. Vul 2/3 van je bord met plantaardige producten en je bent goed vertrokken.

Naast leverkanker kan alcohol ook nog andere types kanker veroorzaken. Om je risico te verlagen, drink je dus best geen alcohol. Waarom dat zo is, lees je verder in deze blog.

Veel of vaak fastfood eten kan zorgen voor overgewicht en dat vergroot je risico op kanker. Toch dikwijls weinig tijd en snel eten nodig? Zorg voor je eigen "fastfood" in huis voor als je weinig tijd hebt.

Niet alle kankers kunnen voorkomen worden. Een deel - zo'n 30% van alle kankers - gelukkig wel. Door je leefstijl aan te passen en gezonder te gaan eten, verhoog je je kansen op een lang en vooral een gezond leven zonder kanker.

Door overgewicht te vermijden, verminder je het risico op verschillende types kanker. Om een gezond gewicht te behouden, kan je best veel volkoren graanproducten, fruit en groenten eten en wekelijks een goede portie peulvruchten.