Als voedingswetenschapper heb ik veel geleerd over de relatie tussen voeding en gezondheid of ziekte. Die inzichten geef ik graag door, om zoveel mogelijk mensen te helpen gezonder te worden.

Dus... zoek jij een enthousiaste spreker voor jouw evenement, bijscholing, seminarie, webinar of voor een aflevering van je podcast? Contacteer mij dan als de bliksem. Ik spreek graag voor een groep en mijn kennis en ervaring delen is mijn passie!


Groepssessies "Eet jezelf gezond" - najaar 2023

Wat kan ik eten om gezond te blijven? Zijn brood en aardappelen dikmakers? Is fruitsap (on)gezond? Welke yoghurt eet ik nu best? Wat doet een koolhydraatarm dieet? Of intermittent fasting? Op al deze vragen en nog veel meer, krijg je een wetenschappelijk onderbouwd antwoord. In een reeks van 6 groepssessies van anderhalf uur kom je samen met voedingswetenschapper (en diëtist) Pascale Berghmans alles te weten over gezond eten. Wie recht heeft op verhoogde tegemoetkoming (RIZIV) betaalt €45. Anderen betalen €90 voor de 6 sessies samen. De sessies vinden tweewekelijks plaats op donderdagavond, van 5 oktober t/m 14 december 2023, van 19.30u tot 21.00u.
Via het formulier hieronder kan je inschrijven. Je inschrijving is pas definitief na ontvangst van het inschrijvingsgeld op rekeningnummer BE45 9795 3046 2689 (met vermelding van je naam).

Schrijf je in

Groepssessies "Gezonde Voeding op Verwijzing"

Scherpenheuvel-Zichem rolt dit jaar (2023) als pilootgemeente in ELZ Demerland het project HALT2Diabetes uit. Via HALT2Diabetes worden mensen met een verhoogd risico op type 2 diabetes en cardiovasculaire aandoeningen opgespoord en begeleid naar een gezonde leefstijl om dit risico gericht aan te pakken.  Type 2 diabetes kan je immers voor een groot deel vermijden via een gezonde leefstijl.


Test je risico op diabetes en hart- en vaatziekten via https://www.gezondheidskompas.be/diabetes en schrijf je in
bij een score > 12 (FINDRISC-score).



 
Zes praktijkgerichte informatieve sessies over gezonde voeding om diabetes type 2 te voorkomen (mei-juni en september 2023)
Voor wie een verhoogd risico heeft op diabetes (FINDRISC >12, zie hierboven) of zwangerschapsdiabetes heeft gehad
Kosteloos met verwijsbrief van je huisarts

Educatiesessies: voeding bij diabetes type 2

 

Ø Voor alle patiënten met (pre)diabetes type 2 die buiten een zorgtraject vallen (wel voortraject)

Ø €60.50 voor 4 groepssessies van 2u met max 10 personen (€15.12 per sessie) 

Volledig terugbetaald door het RIZIV – mits voorschrift van je huisarts – voor patiënten met diabetes type 2 die dit jaar nog geen educatie hebben gehad en

  • tussen 15 en 69 jaar oud zijn 
  • een verhoogd cardiovasculair risico door een obesitas BMI > 30 EN/OF een arteriële hypertensie hebben
  • vooraf een verstrekking “Opvolging van een diabetes type 2 patiënt” (nomenclatuurcode 102852) hebben gekregen.

Ø Op de maandagen 3/10, 10/10, 17/10 en 24/10, telkens van 19u tot 21u, in Praktijk49 (Molenstede), door diëtist Pascale Berghmans.

 Bel 013 32 87 31 of schrijf je online in via het formulier hiernaast.

 

Tijdens deze sessies, krijg je nuttige informatie over evenwichtige voeding aangepast aan jouw diabetes:

  • bereiding en spreiding van de maaltijden in functie van de behandeling;
  • rekening houden met de soorten, de verdeling en de hoeveelheden koolhydraten en vetten;
  • etiketten op voedingsmiddelen correct lezen;
  • opvolging dieet om gewicht te verliezen.

Rookstopcursus in groep - winter 2022

Tijdens de cursus krijg je tips om de sigaret vaarwel te zeggen. Je spreekt met de groep een datum af voor de rookstop. Daarna train je je vaardigheden zodat je niet hervalt. Dit wordt je beste stoppoging ooit.
 
Gratis infosessie op 10/01/2022 om 20u
Het Beverbeekhuis, Tulpenstraat 2A in DiestInschrijven via https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_eZcGf0si6UOw0-ggLtJIIrp9SYW-AN-pVLZnE7OlNOtdLA/viewform?usp=sf_link
 
Leer stoppen én volhouden in 8 sessies in 2022
Op 24/01, 31/01, 7/02, 21/02, 7/03, 14/03, 21/03 en 28/03, telkens om 20u
Het Beverbeekhuis, Tulpenstraat 2A in Diest

Kostprijs: €48 voor de hele cursus. Heb je recht op verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je €24. Jongeren hebben recht op verhoogde tegemoetkoming tot en met het jaar waarin ze 21 worden.

Groepssessies Gezonde Voeding

In 6 groepssessies van anderhalf uur ga je samen met diëtiste Pascale Berghmans aan de slag om gezonder te eten. Deze groepssessies zijn gratis voor personen met een FINDRISC-score groter dan of gelijk aan 12 en voor vrouwen met een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes. Wie een doorverwijzing heeft van een erkend (para)medisch zorgverlener betaalt €30. Anderen betalen €50 voor de 6 sessies samen.

De laatste reeks liep tot 16 december 2019. De reeksen voor 2020 worden nog gepland.