Vrouwen krijgen meer buikvet en meer risico op osteoporose na de menopauze. Tijdens de overgang hebben ze vooral last van opvliegers. Hoe kan een aangepast eetpatroon daarbij helpen?

Veel of vaak fastfood eten kan zorgen voor overgewicht en dat vergroot je risico op kanker. Toch dikwijls weinig tijd en snel eten nodig? Zorg voor je eigen "fastfood" in huis voor als je weinig tijd hebt.

Je kan zelf het risico op baarmoederhalskanker verlagen door een gezond gewicht te behouden. Dat betekent dat je een middelomtrek hebt die kleiner is dan de helft van je lichaamslengte. Is die groter dan 60% van je lengte, dan is het tijd voor actie.

Je kan zelf het risico op baarmoederhalskanker verlagen door gezond te leven: rook niet en vermijd overgewicht. Blijf lichamelijk actief en eet evenwichtig. Vraag raad aan je diëtist.